يقضي الكثير من الطلاب وقتاٌ طويلاٌ في التحضير للامتحانات ,والدراسة المركزة للحصول على أعلى الدرجات ,وتحقيق النجاح والتفوق لكن في أغلب الأحيان يؤدي اقتراب موعد الامتحانات إلى ازدياد الخوف,والقلق,وكثرة التوترعلى الطلاب قبل البدء بتقديم الامتحان ,وأحياناٌ قد يؤثر هذا التصرف على تركيز الطالب ومستواه الدراسي فماذا فيجب علينا الاطلاع على نصائح للتخفيف من التوتر أثناء الامتحان
يمكنكم الاطلاع على المزيد من المقالات المميزة:
نصائح للتخفيف من توتر الطلاب أثناء تقديم الامتحان:
يعاني أغلب الطلاب في كل مكان من التوتر ,والقلق أثناء تقديم الامتحان ,ومع اقتراب موعد الامتحان المقرر ,ولأجل ذلك قامت منصة أفدني التعليمية بالتواصل مع المستشاريين التربويين في الإمارات العربية المتحدة ,وقد قدموا لنا بعض النصائح للتخفيف من التوتر أثناء تقديم الامتحان:
- الإحساس بالقلق ,والتوتر هو شعور أكثر من طبيعي لكن يجب على الطالب تمالك نفسه قبل ان يسيطر القلق عليه
- يجب على الطالب المحافظة على الهدوء ,ونشر الروح الإيجابية في قاعة الامتحان ,ورسم الابتسامة
- يجب اكتساب ساعات الصباح الباكرة بالمراجعة البسيطة قبل الذهاب إلى الامتحان
- يفضل البدء بحل الاسئلة بشكل تدريجي ,وعند التوقف على سؤال يفضل الانتقال إلى الذي يليه ,والعودة إليه في النهاية.
- التغذية الجيدة يجب على الطالب تناول فطور خفيف ,وشرب كمية مناسبة من الماء ,ويفضل احضار عبوة من الماء إلى قاعة الامتحان
- البدء في الاسئلة البسيطة,والقصيرة ,والانتقال بشكل تدريجي إلى الاسئلة الاطول
- يفضل تخيل النهاية السعيدة ,والنجاح ,والتفوق ,والحصول على أعلى الدرجات ,وذلك لأن العقل السيلم في الجسم السليم
وفي النهاية الامتحان يعد مجرد اختبار للطالب لامتحان قدراته ,ومستواه لإان أي نجاح أو فشل لايعد نهاية العالم لذا يفضل دعم الطالب من قبل الأهل مهما حصل على أي درجة سيئة كانت أو جيدة.
نتمنى لكم دوام التفوق ,والنجاح
