العاشر العام

-

الفصل الثالث

-

اللغة العربية

اختبار تدريبي لدرس هل تعاني من الأرق عربي الصف العاشر الفصل الثالث

1 من العادات الصحية السليمة ممارسة الرياضة قبل النوم ب5ساعات
2 خفض الإضاءة تدريجيا یمنع من إفراز النوم
3 من العادات الإيجابية التي تساعد الشخص على النوم براحة الالتزام بجدول زمني منظم للنوم
4 من العادات الصحية التي يجب مراعاتها قبل النوم تجنب الأكلات الدسمة قبل النوم بـساعتين
5 يجب الانخراط في مناقشات حاد لنتمكن بعدها من الشعور بالنوم

أفدني فريق أفدني تطوعي ليس تابعاً لوزارة التربية والتعليم أو أي جهة حكومية

أفدني فريق أفدني تطوعي ليس تابعاً لوزارة التربية والتعليم أو أي جهة حكومية